A calvície, ou alopecia, é a perda de cabelo, que pode ser parcial ou total, principalmente no couro cabeludo. Essa condição costuma acontecer aos poucos e é mais comum em homens, mas também pode afetar mulheres.
“Nas mulheres, no início da calvície, o cabelo parece perder o volume e não cresce mais. Com o tempo, o couro cabeludo começa a aparecer”, explica a dermatologista Dra. Lilian Brasileiro, da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Para as mulheres, o cabelo fica ralo na parte superior da cabeça e pode afetar a coroa. Esse tipo de calvície não causa grandes falhas no cabelo, mas o couro cabeludo pode se expor conforme a condição piora. “A mulher raramente fica com a cabeça completamente careca e brilhante como o homem”, acrescenta Dra. Lilian.
Nos homens, a calvície geralmente começa com a linha do cabelo recuando na frente (as famosas “entradas”) e uma área calva na coroa do couro cabeludo. Com o tempo, essas áreas podem crescer e se unir, deixando o couro cabeludo liso e brilhante. “A nuca geralmente não é afetada porque não tem receptores hormonais que influenciam a calvície”, explica a médica.
Dicas para Prevenir a Calvície
Aqui estão algumas dicas para ajudar a prevenir a calvície ou o afinamento dos cabelos:
- Durma Bem
“É importante dormir cedo, antes das 22h30, para garantir que seu corpo possa realizar os processos de regeneração, incluindo para os folículos capilares”, diz Dra. Lilian Brasileiro. - Alimentação Saudável
Embora o termo “comida para cabelo” seja popular, uma dieta equilibrada é o mais importante. “Coma frutas, vegetais, peixes, nozes e sementes, que são bons para o cabelo. Suplementos só devem ser usados se a alimentação já estiver adequada”, recomenda a médica. - Evite Tração Excessiva
“Não prenda o cabelo de forma muito apertada, como em rabos de cavalo ou tranças. Puxar o cabelo constantemente pode danificar os folículos e impedir o crescimento de novos fios”, alerta Dra. Lilian. - Higiene do Couro Cabeludo
“Manter o couro cabeludo limpo é essencial para evitar sujeira e oleosidade. Lave-o conforme necessário, mas evite usar shampoo diariamente no comprimento do cabelo e mantenha a hidratação”, explica a dermatologista. - Controle o Estresse
“O estresse pode afetar o crescimento do cabelo e acelerar a queda. Pratique atividades que ajudam a relaxar, como exercícios, meditação ou ioga”, diz Dra. Lilian. - Não Fume
“Fumar reduz a circulação sanguínea no couro cabeludo e pode fazer com que o cabelo fique mais branco. Além disso, pode causar inflamação crônica que prejudica a saúde dos fios”, comenta a médica. - Cuide da Saúde Geral
“Infecções repetidas, como candidíase ou sinusites, podem roubar nutrientes dos folículos capilares. É importante tratar essas infecções para manter a saúde do cabelo”, recomenda Dra. Lilian.
Tratamento para a Queda de Cabelo
Se você notar que o cabelo está caindo muito e há áreas com pouca ou nenhuma cobertura, é importante consultar um médico. “O tratamento para a queda crônica de cabelo geralmente é para toda a vida. O objetivo é engrossar os cabelos finos, manter os fios saudáveis e preservar os folículos, já que nenhum tratamento pode criar novos folículos, nem mesmo os transplantes”, conclui Dra. Lilian Brasileiro.
