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O que engorda menos: pipoca ou batata chips? Claro que e? a primeira opc?a?o, mas na?o so? por causa das calorias: 100 num pacote me?dio, enquanto a batata tem 300 na mesma quantidade. A alta concentrac?a?o de fibras na pipoca faz com que ela sacie mais que qualquer outro petisco, ate? mesmo os ac?ucarados, segundo um estudo publicado no Nutrition Journal. Mas, para que sua acompanhante de Netflix na?o pese na dieta, a nutricionista Danielle Barioni, de Londrina (PR), faz duas recomendac?o?es: modere na quantidade e use o mi?nimo de o?leo para estourar o milho. E, se quiser que ela de? uma aceleradinha no metabolismo, tempere com pitadas de pimenta e cu?rcuma. O sabor fica o?timo. (Boa Forma)