Frutas cítricas como a maçã, a laranja e o limão são exemplos de alimentos ricos em rutina
Para além de serem naturalmente pobres em calorias, muitas frutas contêm vitaminas A, C e E, assim como antioxidantes, considerados aliados contra o excesso de peso e de gordura abdominal. Tendo isto em conta, alguns dietistas, citados no BestLife, mencionaram exemplos de frutas que podem ajudá-lo a emagrecer. Tome nota!