Foto: Reprodução
Para manter os hormônios equilibrados e em bom funcionamento, é muito importante ter um estilo de vida saudável – com uma dieta balanceada e a prática regular de exercícios físicos. A dopamina, por exemplo, é um neurotransmissor conhecido como “hormônio de bem-estar” que cumpre importantes funções no cérebro, auxiliando nos processos cognitivos e no controle das emoções. Embora seja produzida naturalmente pelo organismo, essa substância pode ser estimulada através de uma série de hábitos saudáveis. Para te incentivar nesse sentido, nós separamos dicas de como aumentar a dopamina no cérebro no dia a dia. Vale a pena conferir!