Os dias mais longos, típicos de verão, enchem você de ânimo! Preste atenção no seu humor: ele também melhora, afirma um estudo da Universidade de Brigham Young, de Utah (EUA).

“A claridade do sol, emitida mesmo quando ele está atrás das nuvens ou ofuscado pela poluição, aumenta os níveis de serotonina, hormônio que dá a sensação de bem-estar e felicidade, e de melatonina, que faz você dormir melhor”, explica a neurologista Thais Villa, de São Paulo.

Então aproveite ao máximo os meses em que o astro-rei demora mais para se pôr (de dezembro a março) para fazer atividades ao ar livre (protegida!). Você vai sair distribuindo sorrisos por aí. (Boa Forma)