Com a chegada do verão, aumentam os casos de uma das doenças que mais afetam a saúde feminina, a candidíase. Em resumo, trata-se de uma infecção localizada nas regiões da vulva e da vagina, causada por um fungo, em geral a Cândida Albicans.
No entanto, para evitá-la, certos alimentos e cuidados com a higiene pessoal, devem ser redobrados durante os dias mais quentes do ano, em que a temperatura atinge altos índices.
O calor e a saúde íntima
Segundo a ginecologista Camila Ramos, o calor causa a alteração da acidez da vagina, redução dos bacilos de defesa da flora de proteção, facilitando assim a proliferação da doença.
“Inchaço, coceira, inflamação vulvar e vaginal, além da secreção esbranquiçada e densa, são os principais sintomas da candidíase. A doença tem a alteração da flora vaginal, sua principal causa”, conta.
O que fazer para evitar as infecções vaginais por fungos
- Mantenha sua área vaginal limpa. Use água e sabão neutro, sem cheiro. Enxague bem;
- Depois de utilizar o banheiro, faça a limpeza da frente para trás, evitando espalhar leveduras ou bactérias do ânus para a vagina ou trato urinário;
- Use roupas íntimas que ajudem a manter a área genital seca e não tenha calor e umidade. Uma boa opção é a roupa íntima de algodão;
- Evite o uso de roupas justas, como meia-calças e jeans apertados. Isso pode aumentar o calor corporal e a umidade na área genital;
- Troque o maiô ou biquíni molhados logo após o uso. Vestir uma roupa de banho molhada por muitas horas pode manter a área genital quente e úmida;
- Troque absorventes com frequência;
- Por fim, mas não menos importante, não use desodorantes, sprays ou perfumes. Tais itens podem alterar o equilíbrio normal dos organismos em sua vagina.
Alimentação e saúde íntima
Enquanto isso, a nutricionista Luna Azevedo explica que a saúde do sistema digestivo depende muito de um bom equilíbrio entre as bactérias “boas” e “más” que vivem no intestino.
Segundo a profissional, as bactérias “boas”, que normalmente residem no intestino, são importantes para a digestão, uma vez que ajudam a processar amidos, fibras e alguns açúcares. Quando a microbiota intestinal fica desequilibrada, você pode ter problemas digestivos, incluindo prisão de ventre, diarreia, náusea, gases, cólicas e distensão abdominal.
Da mesma maneira, todos possuem o fungo Cândida Albicans, naturalmente presente na região genital e na pele, porém, o seu crescimento aumentado em desequilíbrio (disbiose) resulta na candidíase, gerando prejuízos para a saúde. (CNN)
