A sensação de barriga inchada e o excesso de gases podem ser causados por digestão lenta, alimentação inadequada, consumo de bebidas gaseificadas e até estresse. Alguns chás podem ajudar a aliviar esses sintomas e melhorar a digestão.

Entre as opções estão o chá de hortelã-pimenta, que auxilia no relaxamento do sistema digestivo; o chá de gengibre, conhecido pela ação anti-inflamatória e por favorecer o esvaziamento do estômago; e o chá de erva-doce (funcho), tradicionalmente usado para reduzir gases e a sensação de estufamento.

Para aproveitar melhor os benefícios, aqueça a água até antes da fervura, adicione as ervas e deixe a infusão descansar por cerca de 10 minutos com a xícara tampada.

Embora possam aliviar desconfortos leves, os chás não substituem avaliação médica. Se o inchaço for frequente, intenso ou vier acompanhado de outros sintomas, é importante procurar um profissional de saúde.