Café de mais: saiba o que o vício na bebida pode causar à sua saúde

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SNAPBYTHREE, UNSPLASH

Você é do time que não dispensa um cafezinho? Então, é melhor prestar atenção na quantidade que ingere por dia. De acordo com um estudo feito em Harvard, três ou mais xícaras diárias podem desencadear ataques de enxaqueca. O trabalho foi publicado na revista especializada American Journal of Medicine.

As intensas dores de cabeça, segundo os pesquisadores, podem surgir na mesma data ou nas 24 horas seguintes à ingestão excessiva de café. Pessoas com enxaqueca episódica, ou seja, que apresentam menos de 15 dias de enxaqueca por mês, estariam mais propensas ao aumento de crises causadas pela cafeína.

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Os investigadores analisaram dados de 98 adultos com enxaqueca episódica. Durante seis semanas, os participantes responderam questionários sobre a ingestão de café e outras bebidas cafeinadas, estilo de vida, quantidade e intensidade das crises. O trabalho baseou-se na comparação entre as crises em dias com ingestão de café e em momentos em que os pacientes não haviam ingerido a bebida.

Em geral, os participantes apresentaram cinco crises por mês. Ao longo das seis semanas de estudo, eles tiveram média de 8,4 episódios de enxaqueca. Cerca de 66% dos pacientes consumiram de uma a duas xícaras por dia, e 12% tomaram três ou mais porções de bebidas cafeinadas diariamente.

Todos relataram tomar bebidas com cafeína em pelo menos um dia durante o estudo, com uma média de 7,9 porções por semana. Para os que consumiram três xícaras de café diariamente, o risco de ter um ataque no mesmo dia aumentava em 40%. Se o consumo fosse de cinco xícaras, essa possibilidade aumentaria para 161%.

Os aumentos das crises permaneceram consistentes mesmo quando os pesquisadores levaram em conta alterações no consumo diário de álcool, estresse, alterações no sono, atividade física e menstruação.

O papel da cafeína na incidência de enxaqueca, contudo, é complexo. De acordo com os cientistas de Harvard, a substância pode desencadear os ataques, mas também pode ter ação analgésica. O café também é associado a muitos efeitos benéficos à saúde, como para pacientes com doenças cardíacas e alguns cânceres.

(Metrópoles)


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