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Se voce? costumava se aventurar na cozinha ainda crianc?a, possivelmente apresenta um risco menor de acumular gordura na cintura do que aquela sua amiga que nunca se aproximou das panelas durante a infa?ncia. A constatac?a?o e? de um estudo da Universidade de Minnesota publicado no perio?dico americano Journal of Nutrition Education and Behavior.  Estimule seus filhos a fazer o mesmo: convide os pequenos para preparar o lanche da escola junto com voce?, montar a salada do jantar ou ate? assar um bolo (por seguranc?a, na?o os deixe sozinhos na cozinha). “Ajudar no preparo das refeic?o?es desperta a curiosidade em experimentar ingredientes diferentes, o que abre a possibilidade de as crianc?as aprenderem a gostar de verduras, legumes e outros alimentos sauda?veis desde cedo”, comenta a nutricionista e chef Liliane Rocha, do Rio de Janeiro. A tende?ncia e? que, quando adultas, elas cozinhem as pro?prias refeic?o?es e apelem menos para fast-food ou congelados ultraprocessados. E va?o agradecer a voce?! (Boa Forma)