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O grupo de vegetais B é formado basicamente por raízes (como cenoura e beterraba), alguns tubérculos e frutos

Para montar um cardápio saudável e balanceado em termos nutricionais, é muito importante incluir alimentos variados – em especial, vegetais de diferentes tipos, que fornecem as vitaminas, minerais, fibras e nutrientes mais importantes. Para conseguir identificar melhor as diferenças entre os alimentos, foi criada uma classificação das hortaliças, separando-as em grupos A, B ou C, de acordo com a quantidade de energia que cada uma fornece. Para explicar melhor o assunto, nós preparamos uma matéria falando mais sobre os vegetais B, suas características e benefícios. Confira!

Foto: Divulgação

Você sabe o que significa “pessoa tóxica ?” O termo, que se tornou popular na web, é geralmente utilizado para caracterizar pessoas que prejudicam os outros com suas atitudes. No entanto, isso pode acontecer com qualquer um, em qualquer etapa de sua vida, conforme explica o psicólogo Linniker Moura ao UOL.

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