Quando uma pessoa carrega muito peso no dia a dia, ou trabalha com uma postura ruim, é bem possível que acabe desenvolvendo lesões na lombar. Mas você sabia que existem formas simples de fortalecer a coluna e prevenir dores na região? Através de exercícios de alongamento e de resistência, os músculos, ossos e articulações se mantêm em melhor funcionamento, evitando possíveis problemas. Para te ajudar, nós listamos 5 exercícios para lombar que são muito indicados para quem sofre com dores na coluna. Confira!

Anunciado nesta segunda-feira (22) como o novo advogado do senador Flávio Bolsonaro (Republicanos-RJ) no caso das rachadinhas, substituindo Fred Wassef, Rodrigo Roca teve padrinhos poderosos para que os Bolsonaro o escolhessem. A informação é da coluna de Lauro Jardim, do jornal O Globo.

Dor na coluna ao correr parece estranho, né? Cuidar da postura para não prejudicar articulações como o joelho e o tornozelo a gente já está acostumada. Contudo, outras partes do corpo também podem sofrer com a prática errada — ou em exagero — do esporte, sabia?

Com a agenda lotada de compromissos profissionais, Ludmilla foi surpreendida neste sábado, 11 de maio, com um grave problema de saúde. A cantora faria dois shows no interior de São Paulo quando sentiu fortes dores e ficou sem conseguir movimentar o corpo.