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Ao comer o mesmo alimento com frequência, o cérebro na verdade começa a perceber que a comida é cada vez menos apetitosa. Imagem: Reprodução
Come sempre o mesmo café da manhã, almoço e jantar? Trata-se de um tática muito comum entre quem pretende emagrecer. “Muitas pessoas acabam por ingerir os mesmos alimentos todos os dias porque acreditam que são os ‘melhores’ ou ‘mais saudáveis’”, afirma a nutricionista Tori Schmitt, fundadora do YES! Nutrition
