O uso contínuo de melatonina hormônio amplamente conhecido por regular o sono e também comercializado como suplemento foi associado a um maior risco de insuficiência cardíaca e até morte prematura. Um estudo preliminar da American Heart Association, que avaliou o histórico de mais de 130 mil adultos com insônia ao longo de cinco anos, apontou que aqueles que utilizaram melatonina por 12 meses ou mais apresentaram risco de falência cardíaca quase 90% maior em comparação com não usuários.

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) publicou, recentemente, uma lista de suplementos alimentares suspensos, proibidos ou recolhidos em 2025 devido a falsificações, composição irregular e propaganda indevida. Entre os produtos estão whey protein, creatina, vitaminas, melatonina e fitoterápicos populares no mercado.

O sono desempenha um papel crucial na recuperação física e mental, influenciando diretamente a qualidade de vida. Pensando nisso, o médico especialista em medicina integrativa, Dr. Francisco Saracuza, compartilhou sete orientações práticas para ajudar mulheres a melhorarem o sono e alcançarem noites mais tranquilas. 1. Estabeleça uma rotina de sono Manter horários regulares para dormir … continue

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu a fabricação, a comercialização, a distribuição, a propaganda e o uso do suplemento alimentar Soninho Perfeito Melatonina Kids, fabricado pela empresa Mr Oemed Indústria Farmaceutica Ltda. O órgão regulador determinou ainda o recolhimento do produto do mercado.

Após revisar dados de 162 ensaios clínicos, pesquisadores brasileiros concluíram que a melatonina – substância popularmente conhecida como o hormônio do sono – pode proteger o coração contra arritmias, doença arterial coronariana, hipertensão e outros distúrbios cardiovasculares.