Entre todas as vitaminas essenciais ao funcionamento do organismo, a vitamina D, conhecida como a “vitamina do sol”, é uma das mais importantes e comentadas. Além de ajudar na manutenção de ossos fortes, ela atua no funcionamento dos músculos e do sistema imunológico. Mas o papel da vitamina D vai além: muitos especialistas a consideram um hormônio, já que ela influencia vias neurológicas e processos ligados à saúde mental.