Diversas pessoas têm consumido bebidas energéticas para melhorar o desempenho durante os treinos. No entanto, o consumo é perigoso e traz riscos à saúde. O caso da texana Jazmin Garza, de 20 anos, evidencia isso. A estadunidense sofreu uma convulsão e quatro paradas cardíacas após ingerir um energético como pré-treino. 

Selecionar bem o que comer no pré treino é importante para garantir força e energia durante a prática física. Os alimentos fornecem todos os nutrientes necessários para o corpo e estimulam o bom funcionamento dos músculos ao longo das atividades. Por isso, incluir ingredientes de qualidade nas refeições antes de se exercitar é fundamental para obter resultados satisfatórios. Descubra agora quais são as sugestões de alimentos saudáveis na hora de saber o que comer de pré treino!