Já ouviu aquela expressão, mente sã, corpo são? Ela é super válida para os dias atuais. Afinal, precisamos estar bem com nós mesmas para conseguir encarar os muitos desafios diários que nos aparecem, não é mesmo? Sejam eles finalizar o treino do dia, aumentar a distância da caminhada, encarar uma longa reunião… Em todos esses momentos, estar concentrada e preparada para as tarefas é crucial.
Muita gente já aderiu e defende a prática da meditação no dia a dia. “Ela trabalha nosso cérebro assim como a atividade física fortalece as partes musculares.