Com 92 anos de idade, a chinesa Li provou que nunca é tarde para cuidar do corpo e da mente. Ex-professora de educação infantil, ela viralizou nas redes sociais ao mostrar sua rotina intensa de atividades físicas: são 200 flexões e 100 abdominais por dia, tudo feito dentro de casa — com disciplina e bom humor.

Maria Sampaio, de 81 anos, tem chamado a atenção nas redes sociais com sua disposição fora do comum. Moradora do rio Ituquara, na zona rural do município de Breves, no Arquipélago do Marajó, no Pará, a idosa viralizou ao ser filmada pulando no rio e se divertindo com os netos — mesmo após ter recebido orientação médica para repousar.

Embora controverso, um estudo recente sugere que pessoas mais felizes costumam necessitar de menos horas de sono. Em contrapartida, sentimentos como tristeza e desmotivação aumentam a necessidade de descanso, com a sonolência funcionando como uma espécie de fuga emocional.

Qual o segredo para uma vida longa? Para o aposentado Justino Fernandes da Costa, que mora em Goiânia, o elixir da juventude está no forró.