Nada melhor do que começar a manhã com uma alimentação leve e gostosa! E uma das opções que sempre se encaixa nesse quesito são as vitaminas.

Uma pesquisa que está sendo desenvolvida pela Universidade AlMaarefa, na Arábia Saudita, descobriram que a vitamina K, presente em alimentos como brócolis, espinafre e rúcula, pode proteger o sistema neurológico contra o desenvolvimento de problemas neurodegenerativos, como o mal de Alzheimer e outras formas de demência.