Esta sementinha pode até ser pequena, mas é ótima para o organismo. A chia contém ácidos graxos (77% dela é composta das famosas “gorduras boas”), muitas fibras, algumas proteínas, aminoácidos e outros nutrientes. “E juntos, ajudam a regular a função intestinal, a taxa de glicose no sangue e o colesterol ruim. Além de promover saciedade”, diz a nutricionista Luanna Caramalac Munaro, de Mato Grosso do Sul.

Se os seus treinos parecerem um pouco unilaterais, ou seja, trabalham apenas um único músculo, não será necessário alterar toda a sua rotina. Basta somente que execute o seu movimento favorito só que no estilo ‘ao redor do mundo’, como explica a revista norte-americana Women’s Health. Saiba mais.

Detox: período de tempo em que se abstém de substâncias pouco saudáveis e tóxicas para o corpo humano. Este processo (por vezes agressivo) de desintoxicação é uma tendência bastante atual na área da alimentação, seja para mudar de hábitos alimentares, para emagrecer rapidamente ou para ‘limpar’ o organismo de excessos cometidos numa festa ou período de tempo, por exemplo.

Uma pesquisa do Datafolha apontou que não chega a 20% a parcela de brasileiros que usam fio dental. O produto, que tem a funcionalidade de chegar onde muitas vezes a escova não alcança, é fundamental para uma higienização bucal completa. Profissionais da área orientam que o fio seja passado em pelo menos uma das três escovações diárias.

Com tantas fotos retocadas circulando nas redes sociais, estamos cada vez menos acostumadas a ver corpos “normais” representados – com celulite, estrias ou outras características ditas como imperfeições. Para incentivar a autoaceitação entre as mulheres, a bailarina Kylie Shea, de Los Angeles (EUA), resolveu postar uma imagem real de seu corpo no Instagram junto de um desabafo inspirador.

“Pra que rimar amor e dor?”, canta Caetano Veloso em Mora na Filosofia. O músico baiano provavelmente não estava falando de dor física, mas as mulheres que sofrem com dispareunia podem relacionar o verso com suas experiências sexuais. O problema pode ser causado por diversos fatores, entre eles a endometriose, mal que afeta cerca de 7 milhões de brasileiras em fase reprodutiva, segundo dados da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo).

Simples assim: em um estudo recente, mulheres tinham uma variedade de lanches saudáveis ​​e não saudáveis ​​em uma cozinha limpa e em uma suja. As mulheres que esperavam no local desorganizado, no geral, comeram mais e se mostraram duas vezes mais propensas a comer biscoitos do que aquelas que estavam no espaço arrumado.

A pesquisa britânica apurou que adultos que comem regularmente maçãs registam um decréscimo de 4% nos índices de colesterol, comparativamente aos que optam por o beber suco da mesma fruta. A maçã é uma fruta extremamente rica em fibra e em micro-nutrientes denominados polifenóis.

Visitas frequentes ao oftalmologista e a realização de exames de rotina podem ajudar a prevenir um tipo de câncer raro: o que atinge os olhos. O melanoma ocular – câncer que atinge células produtoras de melanina, pigmento responsável pela coloração da pele e dos olhos

O Ministério da Saúde vai receber até o dia 6 de janeiro, pela internet, contribuições sobre a oferta do medicamento riociguate, destinado ao tratamento da hipertensão pulmonar tromboembólica crônica (HPTEC). Essa é uma das etapas do processo para que o remédio seja incorporado ao Sistema Único de Saúde (SUS).