No dia 8 de março, celebra-se o Dia Internacional da Mulher, um momento para reflexão que se estende por todo o mês. A luta das mulheres por igualdade e reconhecimento continua, mas o cansaço decorrente dessa batalha afeta diversas áreas da vida, incluindo a sexualidade.

A rotina agitada, o estresse e a sobrecarga de tarefas impactam diretamente a libido das mulheres. De acordo com a sexóloga Luciana Vilela, as mulheres, ao contrário dos homens, não são motivadas pela visão, mas pelo desejo, descanso e estimulação emocional. O cansaço acumulado ao longo do dia resulta em uma diminuição do desejo sexual.

Luciana explica que as preliminares começam já ao longo do dia. “Se a mulher está sobrecarregada, sem tempo para si, não há como esperar que ela esteja disposta à noite”, afirma. A chave, segundo ela, é encontrar momentos para relaxar, sem a necessidade de grandes investimentos de tempo ou dinheiro. Às vezes, uma simples massagem ou uma conversa relaxante podem fazer diferença.

Embora não exista uma fórmula mágica para resolver a sobrecarga, Luciana recomenda que as mulheres dediquem alguns minutos para cuidar de si mesmas, priorizando o descanso e o bem-estar antes de se dedicarem ao parceiro. Esse autocuidado é essencial para manter a saúde sexual e emocional.