Se você pena quando precisa pular da cama cedo, saiba que o sacrifício tem uma compensação: um estudo canadense comparou o grau de felicidade de adultos de 17 a 39 anos e o horário em que levantavam e concluiu que os que acordavam com as galinhas eram mais felizes do que os que tinham hábitos noturnos.

Muitos indivíduos só conseguem adormecer de madrugada e na manhã seguinte lutam para acordar cedo. Hábitos como esse podem estar ligados também a alterações de humor, pior condicionamento físico e à queda da cognição em tarefas do dia a dia.