“A mente é a rainha das emoções. Mas a respiração é a rainha da mente”, diz o professor de yoga Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, conhecido como B.K.S. Iyengar, fundador do “Iyengar Yoga”. Fato é que sua respiração pode dizer muito sobre seu estado e aprender como fazer a respiração correta tem grande impacto na sua saúde.

Tomar banho assim que se sai da cama ajuda a despertar e até pode aumentar os níveis de energia, mas existem dados científicos sobre os benefícios de tomar banho à noite.

Você provavelmente já ouviu falar dos óleos essenciais como base da aromaterapia — um tratamento holístico que utiliza alguns aromas naturais, provenientes de plantas, vegetais e flores, para trazer benefícios à mente e ao corpo. Mas você sabia que eles também podem ser ótimos para a sua pele?

Você já ouviu falar de arroz selvagem? Se não, vale a pena conhecer esse alimento exótico. O arroz integral negro é considerado superior à maioria dos grãos por diversos nutricionistas e reúne boa parte dos nutrientes indispensáveis para o nosso cotidiano.

Mas o que é carne orgânica? Assim como os itens mais conhecidos, a carne orgânica é aquela proveniente de um animal alimentado exclusivamente (ou em sua maioria) com grama e que, em hipótese alguma, ingerem antibióticos, transgênicos, produtos químicos e/ou artificiais.

Quer adotar hábitos mais saudáveis? Você precisa inserir a berinjela na sua alimentação. Esse vegetal rico em vitaminas e sais minerais pode ser consumido assado, cozido, crua em salada e até mesmo frita.

A aveia é um ingrediente que você deve ter em casa sempre, seja na forma de flocos, farelo ou farinha. Além de render ótimas receitas, é excelente para a manutenção da saúde do corpo inteiro, inclusive da pele.

O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) pôs em prática uma força-tarefa para colocar em dia os pedidos de benefícios. Atualmente, 1,3 milhão de pedidos aguardam, por mais de 45 dias, uma conclusão no requerimento.

Em quatro meses de trabalho, o pente-fino do INSS, previsto na medida provisória (MP) 871, resultou no cancelamento e na suspensão de 261,3 mil benefícios. Outros 1,84 milhão de beneficiários estão sendo notificados.

Vários relatos indicam que o bicarbonato de sódio aplicado no cabelo pode substituir os shampoos comerciais, sendo capaz de remover os resíduos, reduzir a oleosidade além de deixar os fios mais suaves e brilhantes.