Nos dias mais frios de inverno, manter uma rotina regular de exercícios torna-se mais difícil, não é mesmo? Ainda assim, mesmo durante esse período, é importante fazer um esforço para comparecer ao treino sempre que possível! Praticar atividade física no frio, inclusive, pode trazer uma série de benefícios – como otimizar o gasto calórico -, mas também requer certos cuidados, principalmente com os músculos e articulações. Para te orientar nesse assunto, nós preparamos uma matéria sobre cuidados essenciais que todos devem tomar ao se exercitar no frio. Vale a pena conferir!