Depois de vários dias de folia, é necessário recarregar as energias para voltar à rotina com disposição. Antes de tudo, você deve começar com a alimentação. Se você exagerou durante o Carnaval, as receitas leves e refrescantes são as melhores para limpar o organismo e te deixar novo em folha!

Não tem jeito: mesmo quem segue uma dieta regrada e saudável tem dificuldades para manter a linha na ceia de Natal! E quem pode julgar? São tantos pratos deliciosos que resistir a qualquer um deles é quase um pecado…

Os sucos detox fazem cada vez mais parte do cardápio daqueles que privilegiam uma alimentação saudável.

Quando estiver a precisar de um ‘boost’ de energia e de limpar o organismo, não há nada melhor do que uma bebida verde logo pela manhã. A receita é fácil, deliciosa e muito saudável.

Nos dias de calor, o que a gente mais deseja é uma bebidinha bem gelada para refrescar. Mas antes de cair na tentação de atacar o refrigerante ou até mesmo a cerveja, dê uma conferida nestas receitas de chá gelado! Além de deliciosas, cada uma tem uma função: emagrecer, desinchar, auxiliar o intestino, facilitar a digestão… Confira:

Está se sentindo exausta (o), meio pra baixo e com o rendimento ruim? Segundo a nutricionista e pesquisadora Aline Quissak, esses podem ser sinais de que seu corpo precisa de ajuda, ou seja, precisa de um “restart” para voltar ao seu funcionamento adequado.

Exagerou no final de semana está se sentindo inchada (o)? Fique tranquilo/a! Confira aqui cinco receitas de chás detox e comece bem a semana:

Detox: período de tempo em que se abstém de substâncias pouco saudáveis e tóxicas para o corpo humano. Este processo (por vezes agressivo) de desintoxicação é uma tendência bastante atual na área da alimentação, seja para mudar de hábitos alimentares, para emagrecer rapidamente ou para ‘limpar’ o organismo de excessos cometidos numa festa ou período de tempo, por exemplo.