Ingredientes

200 g de peito de frango grelhado e cortado em fatias

1 abacaxi cortado em pedaços

1 abacate cortado em fatias

2 colheres de sopa de azeite de oliva

1 colher de sopa de mel

Suco de 1 limão

Sal, folhas de rúcula e pimenta-do-reino moída a gosto

O desconforto abdominal causado pelo consumo excessivo de bebidas alcoólicas ou por alimentos que “não caíram bem” pode ser aliviado com práticas que ajudam a desintoxicar o fígado. Confira abaixo dicas simples e eficazes para preservar a saúde do órgão.

Além de ajudarem a eliminar peso de maneira saudável, as saladas detox fornecem nutrientes fundamentais para o bom funcionamento do organismo. Elas auxiliam quem deseja ter um cardápio leve, nutritivo e saudável. Isso porque as folhas e os vegetais são ricos em fibras, que contribuem para o bom funcionamento do intestino. A seguir, confira 7 receitas de saladas detox simples e deliciosas para incluir no sua dieta e ajudar a emagrecer!

Começar a semana com receitas detox pode ser uma excelente maneira de promover a saúde e o bem-estar. Geralmente ricas em frutas, vegetais e ingredientes naturais, elas ajudam a eliminar toxinas do corpo, melhorar a digestão e aumentar os níveis de energia. Além disso, esses alimentos são carregados de vitaminas, minerais e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico e auxiliam na hidratação do organismo.

Depois de vários dias de folia, é necessário recarregar as energias para voltar à rotina com disposição. Antes de tudo, você deve começar com a alimentação. Se você exagerou durante o Carnaval, as receitas leves e refrescantes são as melhores para limpar o organismo e te deixar novo em folha!

Não tem jeito: mesmo quem segue uma dieta regrada e saudável tem dificuldades para manter a linha na ceia de Natal! E quem pode julgar? São tantos pratos deliciosos que resistir a qualquer um deles é quase um pecado…

Os sucos detox fazem cada vez mais parte do cardápio daqueles que privilegiam uma alimentação saudável.

Quando estiver a precisar de um ‘boost’ de energia e de limpar o organismo, não há nada melhor do que uma bebida verde logo pela manhã. A receita é fácil, deliciosa e muito saudável.

Nos dias de calor, o que a gente mais deseja é uma bebidinha bem gelada para refrescar. Mas antes de cair na tentação de atacar o refrigerante ou até mesmo a cerveja, dê uma conferida nestas receitas de chá gelado! Além de deliciosas, cada uma tem uma função: emagrecer, desinchar, auxiliar o intestino, facilitar a digestão… Confira:

Está se sentindo exausta (o), meio pra baixo e com o rendimento ruim? Segundo a nutricionista e pesquisadora Aline Quissak, esses podem ser sinais de que seu corpo precisa de ajuda, ou seja, precisa de um “restart” para voltar ao seu funcionamento adequado.