O magnésio é um dos minerais mais importantes para o equilíbrio do corpo humano. Ele atua diretamente no relaxamento muscular, no funcionamento do sistema nervoso e na regulação dos ciclos do sono. Quando está em falta, sintomas como cansaço persistente, irritabilidade, insônia e dificuldade de concentração podem surgir, afetando diretamente o bem-estar.