O nutricionista explica que quando a gente começa um esporte novo, principalmente aqueles que proporcionam altos gastos calóricos (como a corrida), é comum nosso apetite aumentar. “São atividades que demandam muita energia. O corpo acaba entrando em déficit calórico, ou seja, gasta mais do que ingere”, conclui. Assim, nossas funções vitais e a própria recuperação pós-exercício ficam prejudicadas, e o organismo entende que precisa de muito mais combustível para voltar ao normal.