Um estudo feito pela Universidade do Sul da Califórnia, nos Estados Unidos, mostra que práticas como yoga e meditação contribuem para a redução do nível de açúcar no sangue, beneficiando principalmente pacientes com diabetes. Segundo o Metrópoles, parceiro do Bahia Notícias, a pesquisa foi feita a partir da análise de 28 estudos que usaram testes clínicos randomizados.

Para meditar não basta fechar os olhos, cruzar as pernas e criar um ambiente relaxante. É preciso estar preparado e ter vontade para criar um hábito que passará a ser diário (ou pelo menos bastante rotineiro).