O sono desempenha um papel crucial na recuperação física e mental, influenciando diretamente a qualidade de vida. Pensando nisso, o médico especialista em medicina integrativa, Dr. Francisco Saracuza, compartilhou sete orientações práticas para ajudar mulheres a melhorarem o sono e alcançarem noites mais tranquilas. 1. Estabeleça uma rotina de sono Manter horários regulares para dormir … continue

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu a fabricação, a comercialização, a distribuição, a propaganda e o uso do suplemento alimentar Soninho Perfeito Melatonina Kids, fabricado pela empresa Mr Oemed Indústria Farmaceutica Ltda. O órgão regulador determinou ainda o recolhimento do produto do mercado.

Após revisar dados de 162 ensaios clínicos, pesquisadores brasileiros concluíram que a melatonina – substância popularmente conhecida como o hormônio do sono – pode proteger o coração contra arritmias, doença arterial coronariana, hipertensão e outros distúrbios cardiovasculares.