Quedas representam um risco crescente para a população idosa no Brasil. Dados do Ministério da Saúde indicam que cerca de 40% das pessoas com 80 anos ou mais sofrem quedas a cada ano, sendo esse o segundo maior motivo de morte acidental nessa faixa etária.

O cortisol, conhecido como o “hormônio do estresse”, desempenha um papel crucial em várias funções do corpo, como a regulação do metabolismo e o funcionamento do sistema imunológico. No entanto, quando seus níveis estão elevados por períodos prolongados, pode causar sérios danos à saúde.

A ciência já comprovou a associação entre obesidade e o aumento da incidência de fraturas em mulheres que passaram pela menopausa. Há também muitas pesquisas que demonstram como uma alimentação adequada pode interferir na manutenção da massa óssea.

Silenciosa, incapacitante e muitas vezes fatal, a osteoporose atinge cerca de 200 milhões de mulheres no mundo todo, aproximadamente um décimo daquelas com 60 anos, um quinto das com 70 anos, dois quintos das com 80 anos e dois terços das com 90 anos. Os dados são da Fundação Internacional da Osteoporose (IOF).