Com a busca por um estilo de vida mais saudável, muitas pessoas aderem a treinos aliados ao consumo de creatina e suplementos de proteína. No entanto, especialistas alertam que o uso desses produtos nem sempre garante os resultados esperados.

A flacidez na pele, que pode afetar tanto o rosto quanto o corpo, tem diversas causas, e uma delas está diretamente relacionada à alimentação. A nutricionista Patrícia Davidson listou alguns alimentos que podem contribuir para o enfraquecimento da pele e o aumento da flacidez.

O sushi, um dos pratos mais apreciados da culinária japonesa, desperta dúvidas sobre sua compatibilidade com dietas voltadas ao emagrecimento ou manutenção de peso. Segundo especialistas, o segredo está nas escolhas e na moderação.

A mistura de alimentação equilibrada, com exercícios de resistência e descanso é fundamental para potencializar os ganhos de massa muscular. Então, manter a disciplina com aquilo que se alimenta é essencial.

Quem busca manter uma alimentação saudável já está cansada de saber da importância de tentar equilibrar o consumo diário de carboidratos, proteínas e gorduras. Esses são os principais macronutrientes que garantem a nutrição do nosso corpo e dão o gás que a gente precisa para enfrentar o dia – e até aquela aula de HIIT na academia.

Bem assada, a bisteca de porco é uma delícia. E com os temperos certos, fica melhor ainda. Confira: