Quer melhorar seus hábitos alimentares? A granola é uma ótima opção. O cereal, que é composto por flocos de aveia, mel, nozes e arroz tufado, é rico em proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Além disso, dependendo da forma como é consumida, ele pode auxiliar no processo de ganho de massa muscular e da mais energia ao corpo. Pensando nisso, o site Tua Saúde, separou oito benefícios ao consumir a granola regularmente. Confira: