Manter as artérias limpas é essencial para a circulação sanguínea e a saúde do coração. Quando há acúmulo de placas de gordura devido ao colesterol, o fluxo sanguíneo pode ser bloqueado, aumentando o risco de infartos e outras complicações cardiovasculares. Para evitar esse problema, além de uma alimentação equilibrada e exercícios físicos, incluir frutas ricas em antioxidantes na dieta pode ser um grande aliado.

O pistache, uma das oleaginosas mais populares em 2024 segundo o Google Trends, tem ganhado espaço na alimentação dos brasileiros, superando opções tradicionais como amêndoas e castanhas. Rico em nutrientes, o alimento oferece uma combinação de sabor e benefícios para a saúde. A nutricionista Amanda Figueiredo aponta cinco motivos para incluir o pistache no cardápio diário.

O hábito de comer abacate pelo menos duas vezes por semana, e substituir alimentos que contêm gordura, como manteiga, queijo ou carnes processadas pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.

De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde, as doenças do coração e outras doenças crônicas não transmissíveis, como o diabetes e a hipertensão, são as principais causas de óbitos no mundo inteiro.

É preciso dizer: “Eu te perdoo”. A conclusão é da Medicina e da Psicologia que, juntas, começam a comprovar que o corpo reage negativamente a sensações como o ressentimento e a raiva. Os infartos, por exemplo, são associados, em alguns casos, a pessoas que não conseguem perdoar.