Adormecer em menos de cinco minutos pode parecer sinal de facilidade para dormir, mas, segundo o neurologista Conrado Estol, também pode indicar déficit crônico de sono. O tempo considerado ideal para pegar no sono fica entre 10 e 15 minutos. Quase 40% da população dorme menos do que o necessário. Entre pessoas com mais de 65 anos, as dificuldades também são frequentes: 15% têm problemas para adormecer, 20% não conseguem manter o sono durante a noite e 35% acordam muito cedo.