Com a busca por um estilo de vida mais saudável, muitas pessoas aderem a treinos aliados ao consumo de creatina e suplementos de proteína. No entanto, especialistas alertam que o uso desses produtos nem sempre garante os resultados esperados.

Com menos de 24 horas no Big Brother Brasil 25, Gracyanne Barbosa já chamou a atenção por sua dieta rigorosa. Na tarde de segunda-feira (13), a musa fitness surpreendeu ao comer 9 ovos cozidos na primeira refeição na casa, uma rotina que deixou os telespectadores intrigados.

A flacidez da pele pode ter diversas causas, incluindo fatores naturais como envelhecimento, genética e alterações hormonais. No entanto, a alimentação desempenha um papel crucial na saúde da pele. A nutricionista Patrícia Davidson apontou alimentos que ajudam a combater a flacidez e fortalecer os tecidos.

O pistache, uma das oleaginosas mais populares em 2024 segundo o Google Trends, tem ganhado espaço na alimentação dos brasileiros, superando opções tradicionais como amêndoas e castanhas. Rico em nutrientes, o alimento oferece uma combinação de sabor e benefícios para a saúde. A nutricionista Amanda Figueiredo aponta cinco motivos para incluir o pistache no cardápio diário.

Embora o refrigerante zero tenha se popularizado como uma alternativa com menos calorias, especialistas afirmam que ele não é uma boa escolha para quem busca emagrecer ou manter uma vida saudável. Segundo a nutricionista Cintya Bassi, coordenadora de nutrição do São Cristóvão Saúde, a bebida oferece malefícios que vão além da contagem de calorias.

O iogurte natural é um alimento altamente nutritivo e versátil, repleto de benefícios para a saúde. Rico em cálcio, vitaminas do complexo B, magnésio e proteínas, ele fortalece ossos, melhora o funcionamento cerebral e contribui para o equilíbrio do organismo. Confira sete razões para incluí-lo em sua dieta:

O sushi, um dos pratos mais apreciados da culinária japonesa, desperta dúvidas sobre sua compatibilidade com dietas voltadas ao emagrecimento ou manutenção de peso. Segundo especialistas, o segredo está nas escolhas e na moderação.

O ovo é um alimento que se encaixa em diversas refeições do dia, seja no café da manhã, almoço, jantar ou até mesmo como um snack da tarde. Versátil, pode ser consumido de diferentes formas – mexido, cozido ou frito – e oferece benefícios significativos à saúde.

A inflamação no organismo está associada ao surgimento de diversas doenças crônicas, como artrite, diabetes tipo 2 e problemas cardíacos. No entanto, o café da manhã pode desempenhar um papel importante na prevenção e redução desses processos inflamatórios, segundo as nutricionistas Adriana Loyola, de São Paulo, e Ana Rosa Zaro, do Rio de Janeiro.

As feiras são tradicionais em muitas cidades e oferecem uma grande variedade de produtos frescos, com destaque para as frutas da época, que são uma boa escolha para quem quer economizar – mas não é só isso.