O limão é frequentemente destacado como um superalimento, sendo uma adição popular em dietas saudáveis. Embora tenha muitos benefícios, é importante lembrar que não existem soluções milagrosas para a saúde. Aqui estão dez benefícios do limão:

O tradicional miojo, símbolo da praticidade na cozinha, ganhou uma versão saudável e está conquistando o paladar de quem leva a alimentação a sério. Batizado de “miojo fake”, o prato é preparado sem fritura, conservantes ou temperos industrializados, e aposta no macarrão cabelinho de anjo como base, que cozinha em poucos minutos e combina bem com receitas leves.

James Van Der Beek, conhecido mundialmente por seu papel na série Dawson’s Creek, revelou ter sido diagnosticado com câncer colorretal em estágio 3. O ator contou que ignorou por cerca de um ano o único sintoma que apresentou: uma mudança persistente em seus hábitos intestinais, inicialmente atribuída ao consumo de café.

O câncer no intestino, como o que acometeu a cantora e empresária Preta Gil, costuma não apresentar sintomas nos estágios iniciais, o que dificulta o tratamento e reduz as chances de cura. Por isso, especialistas alertam para a importância do rastreamento precoce, especialmente em pessoas com fatores de risco.

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Perugia, na Itália, concluiu que o consumo diário de maçãs pode reduzir em até 25% o risco de câncer de pulmão. A pesquisa, publicada na revista Public Health Nutrition, analisou mais de 40 estudos científicos e apontou que a fruta também ajuda a proteger contra outros quatro tipos de câncer: intestino, boca, sistema digestivo e mamas.

Cerca de 30% da população adulta brasileira vive com hipertensão arterial, de acordo com os dados mais recentes do sistema Vigitel. A incidência da doença aumenta com o avanço da idade e atinge até 60% das pessoas acima dos 60 anos.

Pessoas com intolerância à lactose ou alergia à proteína do leite devem evitar ou até eliminar completamente o consumo de leite e derivados. Essa exclusão, porém, exige atenção especial à alimentação, já que o leite é uma das principais fontes de cálcio — mineral essencial para a saúde óssea, a contração muscular e a coagulação sanguínea.

Após mais de dois meses no Big Brother Brasil 25 (BBB25), onde foi a 11ª eliminada, Gracyanne Barbosa está enfrentando desafios para retomar sua rotina de treinos e alimentação. No último domingo (24), a influenciadora e musa fitness usou as redes sociais para compartilhar as dificuldades encontradas ao voltar ao ritmo de antes e destacou as mudanças que percebeu em seu corpo.

A obesidade avança no Brasil e preocupa especialistas. Segundo o Atlas Mundial da Obesidade 2025, divulgado nesta segunda-feira (3) pela Federação Mundial da Obesidade (WOF), 31% da população brasileira já vive com obesidade, e essa porcentagem tende a crescer nos próximos cinco anos. Além disso, cerca de 68% dos brasileiros têm excesso de peso, incluindo aqueles com sobrepeso.

Manter as artérias limpas é essencial para a circulação sanguínea e a saúde do coração. Quando há acúmulo de placas de gordura devido ao colesterol, o fluxo sanguíneo pode ser bloqueado, aumentando o risco de infartos e outras complicações cardiovasculares. Para evitar esse problema, além de uma alimentação equilibrada e exercícios físicos, incluir frutas ricas em antioxidantes na dieta pode ser um grande aliado.