Após pegar um ônibus lotado, ficar preso no engarrafamento ou ter um dia difícil no trabalho, ter uma vida sexual ativa pode ser uma opção eficaz para diminuir o estresse, é o que garante a especialista em fertilidade Tracey Sainsbury.

Não é novidade que o stress faz mal à saúde. A mais nova evidência sobre o assunto, um estudo publicado na revista científica ‘Circulation’, revelou que pessoas com pressão arterial normal que apresentam continuamente altos níveis de cortisol, o hormônio do stress, têm risco aumentado de ter hipertensão, doença cardíaca, infarto ou AVC.

Assista ao programa completo abaixo:

A BBC News Brasil elaborou uma lista de 6 dicas para controlar o estresse durante a pandemia, com base em orientações da OMS e de especialistas:

Aprender a deixar pra lá. Você não imagina como isso traz benefícios para a vida. Um dos princípios do Mindfulness é se concentrar no aqui e agora. E, para isso, é preciso se livrar de algumas bagagens, de alguns pensamentos e hábitos que atrapalham nosso crescimento mental e espiritual.

O stress é, por vezes, inevitável, mas pesquisas sugerem que certos nutrientes, como carboidratos complexos, proteínas, vitamina C, vitamina B, magnésio, entre outros, podem reduzir o cortisol, o hormônio do stress.

Uma equipe formada por pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) e da Universidade de Harvard, nos EUA, descobriram o mecanismo que faz com que os cabelos se tornem brancos quando somos expostos a situações de muito estresse. O time também concluiu que, uma vez os fios mudam de cor, o processo é irreversível – o que representa uma má notícia para os grisalhos inconformados de plantão. Mas, mais importante que os dramas capilares, o estudo pôs em evidência que os efeitos do estresse podem ser bem mais abrangentes do que se pensa.

Uma planta dentro do escritório pode ajudar a aliviar a rotina e o estresse. Essa foi a conclusão de uma pesquisa da Universidade de Hyogo, em Awaji, no Japão. De acordo com o principal Masahiro Toyoda, pesquisador principal, o objetivo era saber o quanto uma planta pode ajudar os funcionários a se recuperar do estresse nos escritórios.

Saber que o filho tem uma doença congênita aumenta tanto o estresse da mulher que isso acaba impactando no crescimento de regiões importantes do cérebro dele. É o que mostra um novo estudo feito nos Estados Unidos, publicado no periódico JAMA Pediatrics.

Porque os melanócitos – células que ficam nos folículos capilares e produzem melanina – se desgastam e deixam de fabricar o pigmento com o passar do tempo. A cada novo ciclo capilar, que dura entre 4 e 5 anos, a melanina tem que ser impregnada na haste do cabelo para poder haver a pigmentação normal, deixando o telhado castanho, ruivo, louro, preto.