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Para fazer frutas frescas em casa, basta desidratá-las no forno ou no micro-ondas

Apesar de serem conhecidas como “frutas secas de Natal” e ganharem um destaque especial no mês de dezembro, damascos, tâmaras, figos, maçãs, abacaxis e uvas passas, são excelentes alternativas para incrementar o cardápio do dia a dia. Ricas em fibras e outros nutrientes importantes para a saúde, elas proporcionam saciedade após a ingestão e auxiliam no bom funcionamento do intestino. Mas, embora sejam fáceis de se encontrar na maioria dos supermercados, você mesmo pode prepará-las em casa! Basta seguir um passo a passo bem simples e prático de como fazer frutas secas no forno ou no micro-ondas.

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