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Esfriou? Esse é o momento perfeito para preparar uma sopa de legumes com macarrão! Confira como fazer essa receita simples e prática que vai te deixar quentinho e salvar a sua refeição! Aprenda a fazer um sopa de legumes com macarrão, fácil e prático.

Foto: Divulgação

Quer emagrecer? Você precisa incluir legumos em seu cardápio diário. De acordo com a nutricionista Michelle Troitinho, do Kurotel, esses alimentos possuem um baixo valor calórico e alto teor de fibras, que promovem mais saciedade.

Receita é opção para o almoço na semana (Foto: Divulgação/Thiago di Nazaré)

Ingredientes

200 g de atum;
150 g de legumes (cenoura, brócolis, abobrinha, repolho verde e repolho roxo);
50 ml de saquê; 80 ml de molho tonkatsu;
50 g de broto de feijão;
Molho teriyaki de beterraba a gosto; azeite a gosto; sal a gosto.

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