Escolher o calçado certo é fundamental para quem pratica musculação. Além de garantir estabilidade, ele ajuda a manter a postura adequada e a executar os movimentos com segurança. Embora muito populares, tênis de corrida não são ideais para treinos de força: o solado alto e excessivamente amortecido pode prejudicar o desempenho e até aumentar o risco de lesões em exercícios como agachamento, levantamento terra e supino.