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Pessoas gordas podem e devem fazer yoga, levando em conta que a prática propõe uma filosofia de bem-estar e inclusão (com exercícios de respiração, meditação e diferentes posturas)

Quem disse que é necessário ter um padrão de corpo para praticar yoga e outros exercícios? Existe um imaginário de que apenas pessoas magras – realizando contorcionismos e posturas difíceis – conseguem, de fato, fazer yoga. No entanto, com o crescimento das redes sociais e a luta por representatividade e ambientes mais inclusivos, muitas pessoas gordas vêm demonstrando o contrário e combatendo, de diversas formas, a gordofobia que existe no meio. Para provar que gordos podem (e devem) fazer yoga, nós conversamos com duas mulheres gordas: uma professora de yoga dona do projeto “Yoga para todos” e uma aluna que tem uma relação de mais de 10 anos com a prática. Conheça essas histórias inspiradoras!

Foto: reprodução

São vários os benefícios da Yoga, – prática indiana de meditação milenar, que conquista cada vez mais adeptos. Seus benefícios são diversos, entre eles, o fortalecimento da musculatura, melhora a consciência de si mesmo, aumenta a energia do corpo, trabalha a respiração, promove a flexibilidade, tranquiliza a mente, diminui a tensão e a ansiedade do dia a dia e trata dores em diversas partes do corpo.

Healthy lifestyle concept. Pregnancy Yoga and Fitness. Young pregnant yoga woman kissing cute small dog while working out in living room. Pregnant model doing prenatal downward-facing dog at home (Shutterstock/Shutterstock)

A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que, atualmente, 7 em cada 10 pessoas no mundo sofram com a dor na lombar. Não é à toa, então, que a ciência faça cada vez mais pesquisas a respeito do problema e suas possíveis curas: ela já se tornou quase que unanimidade, principalmente entre aqueles que não mantém hábitos de vida saudáveis.

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