Um estudo feito pela Universidade do Sul da Califórnia, nos Estados Unidos, mostra que práticas como yoga e meditação contribuem para a redução do nível de açúcar no sangue, beneficiando principalmente pacientes com diabetes. Segundo o Metrópoles, parceiro do Bahia Notícias, a pesquisa foi feita a partir da análise de 28 estudos que usaram testes clínicos randomizados.

Quem disse que é necessário ter um padrão de corpo para praticar yoga e outros exercícios? Existe um imaginário de que apenas pessoas magras – realizando contorcionismos e posturas difíceis – conseguem, de fato, fazer yoga. No entanto, com o crescimento das redes sociais e a luta por representatividade e ambientes mais inclusivos, muitas pessoas gordas vêm demonstrando o contrário e combatendo, de diversas formas, a gordofobia que existe no meio. Para provar que gordos podem (e devem) fazer yoga, nós conversamos com duas mulheres gordas: uma professora de yoga dona do projeto “Yoga para todos” e uma aluna que tem uma relação de mais de 10 anos com a prática. Conheça essas histórias inspiradoras!

São vários os benefícios da Yoga, – prática indiana de meditação milenar, que conquista cada vez mais adeptos. Seus benefícios são diversos, entre eles, o fortalecimento da musculatura, melhora a consciência de si mesmo, aumenta a energia do corpo, trabalha a respiração, promove a flexibilidade, tranquiliza a mente, diminui a tensão e a ansiedade do dia a dia e trata dores em diversas partes do corpo.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que, atualmente, 7 em cada 10 pessoas no mundo sofram com a dor na lombar. Não é à toa, então, que a ciência faça cada vez mais pesquisas a respeito do problema e suas possíveis curas: ela já se tornou quase que unanimidade, principalmente entre aqueles que não mantém hábitos de vida saudáveis.