Cerca de 30% da população adulta brasileira vive com hipertensão arterial, de acordo com os dados mais recentes do sistema Vigitel. A incidência da doença aumenta com o avanço da idade e atinge até 60% das pessoas acima dos 60 anos.

A cardiologista Poliana Requião alerta que metade dos pacientes sequer sabe que é hipertenso, já que a doença costuma ser silenciosa. Mesmo jovens e crianças podem desenvolver pressão alta, o que reforça a necessidade de atenção redobrada aos fatores de risco.

Quando apresenta sintomas, a hipertensão pode causar dor de cabeça, tontura, falta de ar e alterações visuais. Se não for diagnosticada e tratada corretamente, pode evoluir para infarto, AVC, insuficiência cardíaca e renal. Dados do Ministério da Saúde mostram que 388 pessoas morrem por dia no Brasil por causas diretamente ou indiretamente ligadas à pressão alta.

O tratamento e o controle da hipertensão envolvem mudanças no estilo de vida, uso regular de medicação prescrita e uma alimentação saudável. A dieta DASH, baseada em frutas, verduras, grãos integrais e com baixo teor de sódio, é uma das mais recomendadas.

A nutricionista Anete Mecenas destaca que 55% dos brasileiros estão acima do peso, o que agrava ainda mais os riscos relacionados à hipertensão. A prática regular de exercícios físicos e o controle do peso corporal são, portanto, estratégias fundamentais para prevenir e tratar a condição.