Cerca de 30% da população adulta brasileira vive com hipertensão arterial, de acordo com os dados mais recentes do sistema Vigitel. A incidência da doença aumenta com o avanço da idade e atinge até 60% das pessoas acima dos 60 anos.

Pessoas com intolerância à lactose ou alergia à proteína do leite devem evitar ou até eliminar completamente o consumo de leite e derivados. Essa exclusão, porém, exige atenção especial à alimentação, já que o leite é uma das principais fontes de cálcio — mineral essencial para a saúde óssea, a contração muscular e a coagulação sanguínea.

Após mais de dois meses no Big Brother Brasil 25 (BBB25), onde foi a 11ª eliminada, Gracyanne Barbosa está enfrentando desafios para retomar sua rotina de treinos e alimentação. No último domingo (24), a influenciadora e musa fitness usou as redes sociais para compartilhar as dificuldades encontradas ao voltar ao ritmo de antes e destacou as mudanças que percebeu em seu corpo.

A obesidade avança no Brasil e preocupa especialistas. Segundo o Atlas Mundial da Obesidade 2025, divulgado nesta segunda-feira (3) pela Federação Mundial da Obesidade (WOF), 31% da população brasileira já vive com obesidade, e essa porcentagem tende a crescer nos próximos cinco anos. Além disso, cerca de 68% dos brasileiros têm excesso de peso, incluindo aqueles com sobrepeso.

Manter as artérias limpas é essencial para a circulação sanguínea e a saúde do coração. Quando há acúmulo de placas de gordura devido ao colesterol, o fluxo sanguíneo pode ser bloqueado, aumentando o risco de infartos e outras complicações cardiovasculares. Para evitar esse problema, além de uma alimentação equilibrada e exercícios físicos, incluir frutas ricas em antioxidantes na dieta pode ser um grande aliado.

Com a busca por um estilo de vida mais saudável, muitas pessoas aderem a treinos aliados ao consumo de creatina e suplementos de proteína. No entanto, especialistas alertam que o uso desses produtos nem sempre garante os resultados esperados.

Com menos de 24 horas no Big Brother Brasil 25, Gracyanne Barbosa já chamou a atenção por sua dieta rigorosa. Na tarde de segunda-feira (13), a musa fitness surpreendeu ao comer 9 ovos cozidos na primeira refeição na casa, uma rotina que deixou os telespectadores intrigados.

A flacidez da pele pode ter diversas causas, incluindo fatores naturais como envelhecimento, genética e alterações hormonais. No entanto, a alimentação desempenha um papel crucial na saúde da pele. A nutricionista Patrícia Davidson apontou alimentos que ajudam a combater a flacidez e fortalecer os tecidos.

O pistache, uma das oleaginosas mais populares em 2024 segundo o Google Trends, tem ganhado espaço na alimentação dos brasileiros, superando opções tradicionais como amêndoas e castanhas. Rico em nutrientes, o alimento oferece uma combinação de sabor e benefícios para a saúde. A nutricionista Amanda Figueiredo aponta cinco motivos para incluir o pistache no cardápio diário.

Embora o refrigerante zero tenha se popularizado como uma alternativa com menos calorias, especialistas afirmam que ele não é uma boa escolha para quem busca emagrecer ou manter uma vida saudável. Segundo a nutricionista Cintya Bassi, coordenadora de nutrição do São Cristóvão Saúde, a bebida oferece malefícios que vão além da contagem de calorias.