Pé esquerdo na frente é regular; pé direito, goofy. Não tem a ver com ser destro ou canhoto, necessariamente – nós acabamos preferindo o lado para o qual é mais confortável olhar. No começo, treine o equilíbrio com a prancha (shape) parada numa superfície que gera atrito, como a grama.

Faça um check up e procure um profissional para montar o treino ideal para você. Caso a grana esteja curta, use apps como o Strava e o Nike Run Club. Mas seja honesto ao inserir seus dados: se você mentir seu peso ou seu cansaço, o algoritmo não consegue montar um treino adequado.

Uma cartilha foi lançada nesta terça-feira (8) para orientar a sociedade sobre a prevenção do suicídio. Com o tema “Acolha a vida! Porque a vida vale a pena”, o documento foi elaborado pelo Ministério da Mulher, da Família e dos Direitos Humanos em celebração ao Setembro Amarelo, mês da campanha de conscientização da prevenção ao suicídio. A cartilha é destinada às famílias, educadores, conselhos tutelares, líderes comunitários, religiosos e à toda sociedade.

O diretor-geral da OMS, Tedros Ghebreyesus, afirmou que a abertura de sociedades sem que haja um controle da transmissão do vírus da Covid-19 é a “receita para um desastre”, informa o colunista Jamil Chade, do portal UOL.

A advogada do goleiro Bruno, Mariana Migliorini, fez um desabafo após mais um clube desistir de contratar o jogador após a repercussão negativa da negociação.

Nesta data, sexta-feira (15/03), adentrou a vila das Palmeiras 41 novos soldados que reforçam o serviço prestado pelo 14º Batalhão a sociedade do Recôncavo Sul. No Auditório, o comandante 14° BPM, Ten Coronel Sá Pacheco, recepcionou a tropa e deu boas vindas. O comandante conversou com os soldados e aproveitou a oportunidade para apresentar um pouco da unidade e conhecer os novos integrantes.