Existem muitas especulações sobre o que leva um ser humano a esquecer completamente informações específicas ou sonhos – e um novo estudo pode ter conseguido uma resposta.

Anda constantemente preocupado, acha que tudo vai dar errado e chega à noite e não consegue dormir? Pois saiba que isso pode ser consequência da negatividade em sua vida. Um novo estudo concluiu que pessoas pessimistas dormem pior do que aqueles que tentam manter uma atitude positiva em relação à vida.

O médico Jack Gilbert, diretor do Microbiome Center da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, decidiu esclarecer uma dúvida muito comum para quem tem cachorros e afirmou que compartilhar a cama com os pets não é saudável – mas apenas em alguns casos.

Uma equipe de investigadores húngaros afirmou que os cães também ‘pensam’ nos seus problemas antes de irem dormir. Os cientistas também observaram que as dificuldades emocionais dos animais resultam em um sono de menor qualidade.

Comer ou não comer, eis a questão? De acordo com os especialistas, a resposta não é assim tão simples. “Para um bom sono, é melhor não dormir com muita fome ou muito cheio”, explica a nutricionista norte-americana Lisa Moskovitz. É difícil conseguir adormecer quando não consegue deixar de pensar no ‘buraco’ que tem no estômago.

Muitos indivíduos só conseguem adormecer de madrugada e na manhã seguinte lutam para acordar cedo. Hábitos como esse podem estar ligados também a alterações de humor, pior condicionamento físico e à queda da cognição em tarefas do dia a dia.

Por enquanto só quem está “sofrendo” é Marília Mendonça. Mamãe de primeira viagem, a sertaneja compartilhou com seus seguidores o primeiro clique com a mão na barriga. A artista, que pegou todos de surpresa com a notícia da gravidez em meio ao São João, contou aos fãs sobre as dificuldades que já está enfrentando.

Um estudo realizado pela marca de bem-estar Forza Supplements descobriu que o melhor horário para ir para a cama é às 22h10.

Mitos amplamente aceitos sobre o sono estão prejudicando nossa saúde e nosso humor, além de encurtarem nossas vidas, dizem estudos.

O costume de compensar no fim de semana as horas de sono perdidas durante os dias úteis não ajuda o corpo a se recuperar do cansaço e ainda contribui para o aumento de peso. A conclusão é de um estudo desenvolvido na Universidade de Colorado Boulder, nos Estados Unidos, com 36 pessoas com diferentes hábitos de sono. Os participantes foram divididos em dois grupos: enquanto um teve o sono restringido a não mais que cinco horas diariamente, o outro compensou as horas sem dormir no fim de semana.