Você sabia que pessoas saudáveis têm uma atividade física preferida? É o que mostra um levantamento da Polar, empresa que desenvolve relógios com foco em monitorar o rendimento físico do usuário.

A espera pelo Carnaval gera expectativas altas, é verdade. Mas, tão grande quanto a empolgação do antes é a preocupação com as consequências do depois.

Todo esporte ao ar livre exige alguns cuidados especiais principalmente com relação ao sol e ao calor que são fundamentais para manter a saúde e a boa forma, isso vale para aqueles que se exercitam também.

Para algumas corredoras, treinar ou participar de uma prova ouvindo um som atrapalha o rendimento, enquanto outras acham que isso faz toda a diferença para apertar o passo.

Pode parecer completamente sem sentido, afinal, por que não se deve praticar exercício e, em seguida, usar um enxaguante bucal? O que uma coisa tem a ver com a outra? A ciência explica!Nos anúncios televisivos o processo parece simples e completamente eficaz.

Muitas academias abrem muito cedo e fecham a altas horas da noite para atenderem o ritmo dos clientes, mas sabe dizer qual é o melhor horário do dia para praticar exercício físico? Será antes ou depois de ir trabalhar? Para tentar ajudá-lo a escolher o melhor horário para treinar, a publicação Mega Curioso divulgou alguns argumentos positivos sobre cada uma das opções.