Se sente culpado quando tem alguma tarefa para fazer, mas prefere ficar dormindo no sofá ou vendo Netflix? Não se preocupe, a ciência indica que não fazer nada de vez em quando, na verdade, faz bem à saúde física e mental. Acredite se quiser, a preguiça também pode servir de estímulo para a criatividade e até mesmo para aumentar a eficiência.

Os brasileiros estão cada vez mais vaidosos. Só em 2018, segundo a Associação Brasileira dos Fabricantes de Suplementos Nutricionais e Alimentos para Fins Especiais (Brasnutri), o setor registrou faturamento de R$2 bilhões, 8,5% a mais do que no ano anterior.

Você pode se arrepender de retirar a uva-passa das comidas durante o natal! Essas frutinhas secas são tão nutritivas que deveriam ser aproveitadas durante o ano todo. Pequenas, docinhas e poderosas, elas apresentam benefícios incríveis para a nosso organismo.

Praticar exercício físico faz bem ao corpo e à mente, mas o problema é que, muitas vezes, o peso ideal e a tonificação desejada demoram a aparecer. E é então que se instala o desânimo, que muitas vezes leva ao abandono da atividade física. Para que isso não aconteça, a revista Super Interessante decidiu investigar por que a sua rotina de exercício não está a conseguir combater aqueles quilos a mais.

Infelizmente, dormir uma noite de sono profundo não é para todos. Um estudo promovido pelo Sistema de Saúde Pública Britânico (NHS), expô que quase metade da população no país sofre de insônias. Já a apneia do sono, condição que provoca paragens na respiração por cerca de 20 segundos, afeta 69% dos indivíduos.

Não há como negar que a pílula revolucionou a saúde sexual feminina. E embora os efeitos colaterais (bons e maus) associados ao medicamento já sejam do conhecimento da ciência — risco reduzido de cancro dos ovários, melhoria da saúde da pele, maior risco de cancro da mama — ainda há poucas pesquisas sobre a relação entre a toma da pílula e a intensificação da ansiedade e sentimentos de depressão.

Para além de doenças ocupacionais, infecção hospitalar e uso de Equipamentos de Proteção Individual (EPI), a Semana Interna de Prevenção de Acidentes de Trabalho (SIPAT) do Hospital Regional de Santo Antônio de Jesus (HRSAJ), realizada de segunda (28) até esta quinta-feira (31), tratou de outros pontos também considerados essenciais para a saúde e bem-estar do colaborador, a exemplo de controle emocional e segurança do trabalho no mundo digital.

Nas receitas culinárias que sugerem sal a gosto, leia: pouco sal. Assim você evita a armadilha de ingerir mais de 5 gramas – o equivalente a uma colher de chá ou cinco sachês de 1 grama – por dia. A dica é da nutricionista Marcia Gowdak, do Departamento de Nutrição da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo, que recomenda apenas 1 grama do tempero para meio quilo de carne.

Dor e aperto no peito que irradiam para o braço esquerdo e pescoço são os sintomas mais comuns e conhecidos de um enfarte do miocárdio ou ataque cardíaco. Quando esses sinais se manifestam é imperativo procurar de imediato auxílio médico.

A cantora Simaria relembrou uma das fases mais difíceis de sua vida: quando, no ano passado, precisou se afastar dos palcos por duas vezes para tratar de uma tuberculose. A artista chegou a pesar 42kg. Em entrevista à Rolling Stone, ela falou que percebeu que o corpo dava sinais de esgotamento quando a dupla fazia, em média, 24 apresentações mensais.