Ilana Kalil, mulher do ginecologista Renato Kalil, morreu nesta segunda-feira, 14. A notícia foi confirmada ao Terra pela Secretaria de Segurança Pública de São Paulo. 

A recuperação muscular é parte obrigatória da rotina de quem treina com regularidade. O ato de se exercitar faz bem para o corpo, mas sem o descanso adequado e uma alimentação balanceada, fica mais difícil atingir os objetivos propostos para cada treino. Repor energia é fundamental para avançar na prática física. Por isso, nós conversamos com a nutricionista Carolina Baliere para saber quais são os melhores alimentos para recuperação muscular e como os nutrientes ajudam o organismo. Dá uma olhada!

O nutricionista Thiago Onofre participou do BNews Agora, da Piatã FM (94.3), apresentado por Rafael Albuquerque na noite desta terça-feira (7). Durante o programa, Onofre tirou dúvidas relacionadas a diabetes.

Nada de divórcio, o casamento de Daniel Cady e Ivete Sangalo segue sem “problema nenhum”, mesmo após o nutricionista apagar as fotos que possuía ao lado da cantora no Instagram.

Você provavelmente já ouviu alguém dizer que maçã abre o apetite, não é? Muito indicada para a rotina alimentar, a fruta é conhecida por seus diversos benefícios, mas também por dar fome logo após a ingestão, o que poderia auxiliar pessoas que buscam ampliar a quantidade de comida nas refeições ao comer de 3 em 3 horas. A fim de descobrir se essa afirmação é verdadeira, conversamos com a nutricionista Cristiane Coronel para entendermos se maçã dá fome e como ela pode afetar o apetite!

É bem provável que você já tenha ouvido alguém dizer que alimentos batidos no liquidificador perdem os nutrientes. Essa é uma afirmação muito recorrente entre aqueles que estão frequentemente na cozinha e prezam pelo valor nutritivo das verduras, frutas e legumes. Mas será que isso é verdade? Nós conversamos com a nutricionista Cristiane Coronel para esclarecer essa dúvida e entender mais sobre as formas ideais de se consumir os alimentos!

A dentista Larissa Amorim é apaixonada por São João e, mesmo mantendo uma rotina alimentar equilibrada e fazendo exercícios regularmente, já desenvolveu uma estratégia para aproveitar as comidas típicas. “Tudo na vida é equilíbrio. Me permito comer um pedaço de cada coisa, até porque festa junina é só uma vez no ano. É possível saborear sem exagero. No dia seguinte voltou aos meus hábitos saudáveis”, explicou.

A alimentação, o sono, a prática de exercícios e pequenos hábitos diários tendem a influenciar muito no funcionamento dos hormônios (como a testosterona, o estrogênio, o GH e por aí vai). Existem estudos, inclusive, voltados para descobrir se algum alimento, de fato, é capaz de interferir diretamente no sistema endócrino. Uma ideia que vem sendo questionada, por exemplo, é a de que o leite seria capaz de afetar na produção de testosterona pelo organismo. Mas será que essa informação realmente procede? Para saber mais sobre essa questão, nós conversamos com a nutricionista Cristiane Coronel, que pesquisou a fundo o assunto e esclareceu uma série de pontos importantes. Vale a pena conferir!

Sofre com retenção de líquido? Mudanças de hábitos são a melhor forma de “resolver o problema”. A retenção se refere ao acúmulo de líquidos fora dos vasos sanguíneos e linfáticos do organismo, isto é, nos tecidos corporais, condição chamada de edema.

Buscar uma alimentação saudável e equilibrada é uma verdadeira prova de autocuidado e amor próprio, né? E, quando se trata de comer bem, as saladas (com suas diferentes folhas, verduras e legumes) não podem faltar de jeito nenhum na dieta.